Le zéro déchet pour les débutants

Tout d’abord je tiens à te féliciter car, si tu lis ces lignes, cela signifie que tu as décidé de prendre soin de notre planète en réduisant tes déchets. Cette démarche est nécessaire mais pas toujours facile à mettre en œuvre. Dans cet article, je te donne 7 astuces simples pour t’aider à faire tes premiers pas vers le zéro déchet.

Les 5 règles d’or du zéro déchet 

Mais d’abord, afin de bien comprendre la philosophie du zéro-déchet, voici un résumé des règles d’or, appelées les « 5 R » :

  • Refuser : oser dire non lorsqu’on vous propose des choses qui, vous le savez, finiront très bientôt au fond d’un placard ou pire, à la poubelle.
  • Réduire : faire le tri et désencombrer sa maison en vendant, donnant, recyclant les objets inutiles. Le but est de ne pas jeter.
  • Réutiliser : trouver une seconde vie à de vieux objets au lieu de les laisser dormir dans une armoire. Réparer un objet lorsqu’il ne fonctionne plus au lieu de directement le jeter à la poubelle.
  • Recycler : lorsqu’un objet ne peut plus servir ni à toi ni à quelqu’un d’autre, aller le déposer dans un centre de recyclage.
  • Rendre à la terre (Composter) : placer les déchets organiques dans un bac à compost et fabriquer par la même occasion un super engrais pour le potager.

En gardant ces 5 règles dans un coin de ton esprit, tu vas modifier petit à petit tes automatismes et tendre vers le zéro-déchet.

Mes 7 astuces pour les débutants en zéro déchet 

1 Observe le contenu de tes poubelles et identifie les types de déchets résiduels

Chaque personne a son propre mode de consommation. Il est important de cibler les types de déchets les plus fréquents dans tes poubelles afin d’en réduire efficacement le volume. Donc concrètement après avoir trié correctement tes déchets recyclables (verre, papier, carton, PMC, organique), quels types de déchets résiduels identifies-tu ? Je t’invite à créer une liste de ces types de déchets. Cette liste te permettra de prendre les actions nécessaires pour avancer vers le zéro déchet. Attention, même si certains types déchets sont recyclables, il est néanmoins nécessaire de les réduire également, notamment les bouteilles en plastiques.

2 Fixe-toi des objectifs à atteindre

Tu peux par exemple décider d’appliquer un changement par mois. Pour t’assurer de rester motivé, je te propose de planifier des rappels mensuels dans ton téléphone. Tu pourrais aussi te lancer des défis et même les publier sur les réseaux sociaux. Cela garantirait ta motivation et encouragerait ton entourage à participer à tes défis zéro-déchet.

3 Place un « stop pub » sur ta boite aux lettres pour diminuer les déchets papier

Cette action est facile et rapide à mettre en place. Elle est donc idéale pour débuter ta démarche zéro-déchet. Si tu reçois des publicités papier par la poste à ton nom et que tu ne les lis jamais, il te suffit d’envoyer un e-mail à la société concernée pour leur demander d’arrêter de t’envoyer ces courriers.

Savais-tu que 18 milliards de prospectus publicitaires non sollicités sont imprimés en France, chaque année ? cela représente 800 000 tonnes de papier, soit environ 30 kg de prospectus par an et par boîte aux lettres. Cela engendre la coupe d’environ 18 millions d’arbres par an juste pour la France. Et ce n’est pas du tout, il faut aussi prendre en compte la fabrication (encore polluante) du papier, son impression, son transport, sa distribution et son recyclage1.

4 Remplace petit à petit tes articles de salle de bain 

La salle de bain est une pièce de la maison qui génère pas mal de déchets. Pour te donner une idée, voici quelques données chiffrées :

brosse a dent, paille et rasoir zero dechet
  • 4,9 milliards de brosses à dents non-biodégradables finissent chaque année dans les écosystèmes marins².
  • Les coton-tiges sont, quant à eux, dans le top 10 des déchets retrouvés sur les plages3.
  • Un mois d’utilisation de disques démaquillants à raison de 1 par jour correspond à la consommation de 87 litres d’eau (culture de la plante et extraction de pétrole), 1,7 litres de pétrole (conditionnement et transport), 66,2 kW d’électricité (conditionnement), 523 grammes d’équivalent CO2 (production de pétrole et d’électricité, transport de marchandise) et 11,5 m² d’empreinte écologique (superficie de forêt virtuelle nécessaire pour absorber les émissions de CO2).
  • En France, à lui seul, le rasage génère réellement 26 % de tous les détritus issus des produits cosmétiques et d’hygiène (75 000 tonnes annuellement d’après une étude Ipsos)5. Les lames usagées, les emballages, les pulvérisateurs de mousse génèrent tous les ans, vingt mille tonnes de détritus.

Il existe une multitude d’alternatives au plastique et aux articles de salle de bain à usage unique. Je te donne quelques idées : savon et shampoing solides, brosse à dent en bambou, disque démaquillants lavables en tissu, cure-oreille, rasoir de sureté et blaireau, dentifrice et déo solides.

savon solide zero dechet

Un seul bloc de shampoing équivaut à 3 bouteilles de shampoing en plastique. L’utilisation de shampoing solide empêcherait que 552 millions de bouteilles soient jetées chaque année4. A toi de jouer !

5 Modifie tes habitudes lors de tes achats alimentaires

L’alimentation est l’un des aspects de la vie quotidienne qui génère le plus de déchets, voici quelques pistes d’amélioration :

aliments en vrac bocaux en verre
sac de course zero dechet
  • achète en vrac lorsque c’est possible en emportant avec toi tes propres contenants : sacs en tissu pour le pain et les légumes, contenants en verre pour la boucherie et les produits secs (épices, pâtes, riz, noix, etc). Tu peux même apporter tes contenants lorsque tu commandes un repas à emporter.  
  • consomme l’eau du robinet filtrée dans une carafe ou une gourde pour ne plus acheter de bouteilles en plastique
  • je t’invite aussi à préparer tes menus de la semaine avant de faire tes courses pour éviter les surplus
  • trouve des alternatives au supermarché en consommant chez les petits producteurs locaux qui sont souvent beaucoup moins enclin à suremballer dans du plastique.

6 Emporte toujours un kit zéro-déchet avec toi lorsque tu sors de la maison

kit couverts bambou zero dechet

T’est-il déjà arrivé de te dire « mince j’ai oublié mon sac de course à la maison » et de devoir en acheter un à la caisse du magasin ? Ou d’être obligé d’utiliser des couverts en plastiques avec ta salade ou ton plat de pâtes à emporter parce que tu n’avais pas de couverts réutilisables sur toi ?Pour éviter ce genre de problème, je t’invite à te préparer un petit kit zéro-déchet que tu pourras emporter partout avec toi. Il peut contenir entre autres : une gourde, des mouchoirs en tissu, des sacs en tissu, des couverts en bambou, un gobelet et une paille réutilisables, un sac à pain/baguette en tissu.

7 Sensibilise ton entourage

Dès que tu as appliqué un ou deux des changements proposés ci-dessus, je t’invite à en parler autour de toi pour motiver ton entourage à suivre ton exemple. Cela vous permettra aussi de vous encourager mutuellement et à atteindre vos objectifs. 

Pour conclure

Il existe des dizaines de petits gestes à adopter petit à petit pour tendre vers le zéro-déchet. Ces changements d’habitudes prennent du temps car ils nécessitent une modification en profondeur de nos automatismes. Cela demande des efforts et un peu de temps au début. Mais comme tu le sais, il y a urgence ! Il n’y a pas de planète B, prenons-en soin 😊

Enfin j’aimerais terminer cet article en soulignant le fait que le zéro déchet, c’est bien mais ce n’est pas suffisant ! Des changements sont nécessaires dans d’autres domaines de nos vies pour sauver notre planète mais aussi pour mieux prendre soin de nous et des nôtres. Ce blog a pour objectif d’aborder également d’autres sujets tels que le mouvement slow, la transition écologique, la reconnexion avec la nature, la solidarité, le retour à l’essentiel, le nouveau monde. Si ces sujets t’intéressent, je t’invite à parcourir les autres articles du blog.

N’hésite pas à me laisser un commentaire décrivant les changements zéro-déchet que tu as déjà réalisés ou que tu comptes mettre en place bientôt. Cela m’intéresse 😊

1  https://www.notre-planete.info/actualites/2573-prospectus-papier-publicite

² https://refedd.org/brosse-dents-ocean/

3 https://refedd.org/coton-tige-ocean/

4 https://www.greenpeace.org/belgium/fr/blog/5267/5-gestes-pour-diminuer-le-plastique-dans-nos-oceans/

5  https://www.barbe-authentique.fr/tonnes-des-dechets-dues-au-rasage-moderne-que-faire/   

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11 Comments

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  4. Jérémy

    Je pense que qu’on va tous y venir avec le temps! l’être humain réfléchit un peu plus écolo et c’est tant mieux.
    Pour ma part et pour beaucoup d’autre je pense qu’on commence par copier des recettes de lessive, j’ai testé également de créer mon déodorant, ensuite les bocaux, l’éponge de la cuisine qui disparait etc… pleins de petites choses, pas à pas qui je pense, font déjà beaucoup. Le fait d’avoir la pensé zéro déchet et déjà bénéfique.
    article sympa 🙂

    1. achastreux

      Merci Jérémy 🙂 Je suis d’accord avec toi, de plus en plus de personnes s’y mettent ces derniers temps. Et comme tu dis c’est de la pensée, donc de l’intérieur que tout se déclenche.

  5. laurence savary

    Merci pour cet article très intéressant. En plus d’appliquer certains de tes conseils, j’achète parfois mes habits en 2e main afin de soutenir la mode durable. Et je les donne ou les revends dès que je ne les utilise plus. J’ai également investi dans des culottes menstruelles.

    1. achastreux

      Merci Laurence pour ton partage. C’est clair que la mode et les protections menstruelles génèrent aussi énormément de déchets et c’est vraiment super de changer ses habitudes à ce niveau là également.

  6. pigeontruffleoberon99567

    Bonjour, je me relâche un peu sur le zéro déchet en ce moment, votre article me remet un peu de peps surtout avec les 5 règles d’or… et surtout « refuser » que j’ai du mal à mettre en pratique! Merci 😉

    1. achastreux

      Merci pour votre message. J’ai moi aussi parfois des petits moments de démotivation. J’ai créé récemment un groupe facebook « vivre slow » qui permet de partager des trucs et astuces et de se motiver les uns les autres, si cela vous tente de nous rejoindre 🙂

  7. JEYME DVSRT

    J’ADORE!
    Je connais déjà tout ça, dans le sens ou ça s’est fait petit à petit naturellement avec questionnement intérieur et sentiment d’injustice environnementale mais tu l’expliques super bien je trouve ! je partage ton article direct 😉 Merci pour ces mots <3

    1. achastreux

      Merci Jeyme pour ton message 🙂 Mon but dans ce blog est effectivement de donner des conseils clairs et faciles à mettre en pratique pour guider les personnes dans leur transition. Car souvent on est plein de bonne volonté mais on n’a pas forcément le temps ni la bonne méthode pour changer nos habitudes durablement.

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